Vontalmeria изгражда програми, базирани на пет основни стълба на успеха — не просто за да се движиш, а за да се чувстваш жив. Всеки принцип е елемент от твоето развитие и вътрешна устойчивост.
Свобода на избора
Избираш кога и как да тренираш — гъвкавостта е основата на мотивацията.
Сила отвътре навън
Не се измерва с тежести, а с постоянство и увереност.
Плавност и ритъм
Всеки дъх е движение. Всеки жест — част от потока на енергията.
Енергия в детайла
Фокусът върху малките промени води до големи резултати.
Хармония с тялото
Не борба, а партньорство между движение и дишане.
Започни деня с нежни, активиращи движения и лека кардио сесия. Перфектно за хора, които искат да събудят тялото си с усмивка.
След дългия ден, дай почивка на ума и мускулите. С плавни разтягания и дълбоко дишане ще се отпуснеш напълно.
Създай сила и стабилност с комбинация от упражнения за баланс, дишане и контрол. Насочено към увереност и издръжливост.
Всяко движение е послание към себе си. Когато тялото се събуди, умът започва да вярва, че може повече. Vontalmeria помага да откриеш този баланс — между воля, удоволствие и ритъм. Малките стъпки днес изграждат увереността утре.
Освободи ума чрез движение. Всяко повторение е начин да изчистиш мислите и да намериш яснота.
Когато се движиш от удоволствие, енергията не намалява — тя расте. Това е силата на осъзнатата активност.
Истинската сила е тиха. Тя идва от постоянството и вниманието, които влагаш в себе си — ден след ден.
Твоето време за тренировка е време само за теб. Vontalmeria предлага гъвкав график, който можеш да следваш у дома или навън — без напрежение, без пропуснати дни. Всеки ден има своето темпо и своята енергия.
| Ден | Тип тренировка | Час | Продължителност |
|---|---|---|---|
| Понеделник | 🏃♀️ Кардио баланс | 08:00 | 45 минути |
| Вторник | 🧘♀️ Йога за фокус | 18:00 | 60 минути |
| Сряда | 💪 Силови упражнения | 18:30 | 50 минути |
| Четвъртък | 🧍 Пилатес и стойка | 19:00 | 55 минути |
| Петък | 🌇 Вечерен поток | 19:00 | 60 минути |
| Събота | 🕊️ Разтягане и релакс | 09:00 | 50 минути |
| Неделя | 🌿 Активно възстановяване | 10:00 | 40 минути |
Графикът може да се адаптира според твоето темпо. Най-важното е да се движиш.
Vontalmeria е създаден, за да върне движението в ежедневието. Всеки човек има свой собствен ритъм – и ние го уважаваме. Нашата философия е проста: движение без напрежение, сила без съревнование и пълна свобода в избора кога и как да тренираш.
Тренирай според енергията си, без натиск и ограничения.
Промяната идва постепенно, с постоянство и усмивка.
Без нужда от оборудване – само ти и твоето тяло в синхрон.
Лекота в движението и увереност във всеки ден.
Всеки има различна цел — някой иска повече гъвкавост, друг — тонус и издръжливост. Затова Vontalmeria предлага три внимателно подбрани нива, които растат заедно с теб. Избери това, което съответства на ритъма ти.
Перфектен избор за начинаещи, които искат лека и ясна структура. Включва базови упражнения и кратки видео уроци.
19 лв / месец
Гъвкава програма с достъп до разширени видеа, персонални препоръки и балансирани комбинации от тренировки.
29 лв / месец
За тези, които искат пълна трансформация. Включва всичко от предишните планове плюс интерактивни сесии и приоритетен достъп до нови програми.
39 лв / месец
Всеки кадър е отражение на движение, концентрация и радост. Галерията събира мигове, в които Vontalmeria оживява в ритъма на домашния фитнес. Почувствай атмосферата — тя е пълна с енергия, спокойствие и усмивки.
Твоето тяло не се нуждае от скъпо оборудване, а от постоянство. Vontalmeria доказва, че най-големият фитнес е решимостта.
Разтягай, дишай, освобождавай напрежението. Всеки ден ставаш по-уверен и лек в движенията си.
Кратките сесии стимулират кръвообращението и ти дават сила за целия ден.
Движението изостря ума. Твоят фокус се възстановява с всеки дъх и повторение.
„Твоето тяло може повече, отколкото умът допуска. Просто му дай шанс.“
Всяка мисъл тук е покана за действие. Не чакай идеалния момент — създай го чрез движение. Vontalmeria вярва, че промяната започва от един дъх, една стъпка, едно осъзнато движение.
🍪 Този сайт използва кукита
За да ви осигурим най-добро изживяване, използваме кукита. Можете да научите повече в нашата политика за поверителност.